Cara menjaga kesehatan dengan kembali ke alam, akan mampu menyelaraskan
kehidupan manusia menjadi sehat dan sejahtera,karena manusia adalah bagian dari
alam itu sendiri.
Di Indonesia,jamu sebagai bagian dari obat herbal yang secara luas di terima
masyarakat dalam rangka salah satu cara menjaga kesehatannya.Departemen
kesehatan pernah melakukan riset pada tahun 2010 mengenai pemanfaatan jamu di
Indonesia.Hasilnya,59,12% penduduk Indonesia pernah mengkonsumsi jamu.Dari
jumlah tersebut,95,6% mengakui merasakan manfaatnya.
Cara menjaga kesehatan dengan konsep “back to nature” atau
kembali ke alam,mulai bergaung di tahun 1990-an.Seruan kembali kea lam ini juga
sering di pahami sebagai anti “bahan kimia”.
Menyelaraskan hidup dengan menjaga kesehatan,bukan hanya tentang obat-obatan
atau memanfaatkan bentuk materialnya saja,yang lebih penting justru,memahami
hakikatnya untuk mencegah penyakit dan merawat kesehatan.
Cara menjaga kesehatan dengan kembali kealam, adalah cara menikmati hidup sehat
yang sangat mudah,
1.Sayur dan Buah
Cara menjaga kesehatan yang satu ini sudah banyak orang yang tahu
sebenarnya,yaitu menjadikan sayur dan buah sebagai sumber karbohidrat,padukan
bersama lauk pauk yang di olah minimalis,seperti pepes tahu,ikan atau
jamur,dengan tetap memenuhi gizi seimbang.
2.Ritme Biologis
Jika belum percaya diri untuk mengganti beras sebagai sumber karbohidrat,coba
sesuaikan waktu konsumsinya dengan siklus kerja organ pencernaan.
Pada sekitar pukul 4 pagi sampai pukul 12 siang,tubuh focus pada proses
pembuangan.Pukul 12 siang sampai pukul 8 malam focus pada proses
pencernaan.Sedangkan mulai pukul 8 malam sampai pukul 4 pagi focus pada
penyerapan sari-sari makanan.
3.Lupakan gula olahan
Kemampuan tubuh dalam menerima gula sangat terbatas,lonjakan gula dalam darah
secara otomatis akan memerintah tubuh untuk mengeluarkan hormone insulin.Insuin
bertugas menjaga agar gula darah dala tubuh tetap berada dalam level yang
aman.Namun lonjakan gula yang tinggi akan membuat produksi insulin meroket
ketika berusaha menekan kadar gula,dan tubuh menyimpan hasil olahan dalam
hati.Sayangnya daya tamping hati terbatas,jika mengkonsumsi gula
terus-menerus,kadar gula akan berubah menjadi tumpukan lemak.
4.Susu bukan minuman wajib
Susu merupakan makanan sementara yang di ciptakan Tuhan untuk manusia,ketika
gigi dan system pensernaan belum sempurna.Mulai usia 2 tahun,gigi manusia mulai
komplit,enzim-enzim di sepanjang saluran pencernaan sudah siap,dan organ-organ
di dalamnya pun sudah kuat mengkonsumsi makanan padat.Sebaliknya pada saat yang
sama enzim-enzim yang bertugas mencerna susu sudah tidak bekerja optimal lagi.
5.Minum air putih
Air adalah modal utama untuk membangun sel,mengangkut oksigen dan mencegah
penuaan dini pada sel,mengatur suhu tubuh,menjaga darah agar tidak
mengental,melumasi persendian agar tidak mudah patah.Kurang minum air
putih,membuat fungsi organ menurun.
6.Bergerak
Bergerak adalah hokum alam yang tidak bisa di pisahkan dengan kehidupan
manusia,di dalam tubuh kita sendiripun aliran darah,aliran getah bening,
hormone, enzim,cairan otak,impuls saraf semuanya selalu bergerak.Sistem
limfatik tubuh yang berperan besar dalam menjaga system imunitas dan
metabolisme hanya bisa berfungsi kalau
kita bergerak dengan baik.
7.Jalan keluarnya ada di dalam
Saat kita sedang mengalami masalah emosi atau ada aspirasi secara spiritual
yang terhambat,kerja organ dan keseluruhan fungsi tubuh akan terpengaruh.Kita
hanya perlu mengolah keterampilan untuk lebih peka terhadap isyarat tubuh,mendengarkan
suara hati, dan menjembatani tubuh fisik,emosi serta spiritual menjadi satu
kesatuan yang selaras.Caranya bisa melalui meditasi,yoga,taichi dan menjadikan
nilai-nilai ibadah sebagai amalan sehari-hari.
http://www.dbcn-peluangbisnis.com/?id=LiNdasmom
.jpg)
